成功不在於你贏了多少人，或比多少人厲害。 對我來說，可以幫助許多人成功，改變越多人的生命，看到...

你曾經夢想當超級英雄嗎? 宇均說他要當蜘蛛人，被無數人嘲笑是胖蜘蛛 他不但沒有放棄，最後還...

有天吃飯時，李小妹嘴很甜的說～ 李小妹：阿嬤煮的最好吃了，我最喜歡吃阿嘛煮的了！ 每次只要...

上禮拜帶李小妹一起去買了要放在家裡的聖誕樹，她現在很期待聖誕老公公會到樹上掛禮物！ 今年我生...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

今天晚上九點的小燕之夜有一休喔～ 現場我有分享了一套簡單使用椅子就可以運動的四分鐘tabata...

跟我的複製人終於相見了◉‿◉ ...

女兒知道我要回家太開心，一早就跳起舞來了XD ...

減肥膚淺的理由就是.. 可以勇敢的掀肚子拍照！ #回不去了 #對比才知道有進步 ...

運動就是全世界最好的語言！！ 不管在台灣或國外，透過運動讓我們的心都聚在一起，能跟粉絲一起運動...